カンノンチョウシンキュウセイコツイン カワサキダイシ
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かんのんちょう鍼灸整骨院 川崎大師のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-05 14:59:09.0
- 膝の痛みについて！
- 膝関節の痛みは、年齢や生活習慣、運動歴などさまざまな要因で生じます。
代表的な原因には、関節軟骨のすり減りによる「変形性膝関節症」、靭帯や半月板の損傷、筋力低下、姿勢や歩き方の癖などがあります。
特に中高年に多いのが変形性膝関節症で、加齢とともに関節内の軟骨がすり減り、炎症や痛みが生じる状態です。
また、運動不足によって大腿四頭筋（太ももの筋肉）が弱ると、膝への負担が増し、痛みが悪化しやすくなります。
対策としては、まず安静と冷却によって炎症を抑えることが基本です。
その後、ストレッチや筋トレなどで膝周囲の筋肉を強化し、関節への負担を軽減します。特に太ももの前後の筋肉をバランスよく鍛えることが重要です。また、体重の管理も膝にかかる負担を減らすために有効です。症状が慢性的な場合や、強い痛みが続く場合は、鍼灸・物理療法などを取り入れた総合的なケアが推奨されます。早期対応が改善の鍵となります。
当院では患者様のお身体に合わせた施術を行っております。
ぜひお気軽にご連絡ください。
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