コバヤシセイコツインシンキュウイン ヒメカイドウ
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- 花川運動公園南東に車で6分/聖隷三方原病院南西に車で10分［頭痛/腰痛/整体,/美容鍼]
小林整骨院鍼灸院 姫街道のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-19 13:16:29.0
- 「眠れない」に、ツボという選択肢
- 夜なかなか寝つけない。寝ても夜中に目が覚めてしまう。
朝すっきり起きられない…。
こうした“睡眠の悩み”は、年齢や季節を問わず、多くの方が抱えている現代の不調です。特に、ストレスや自律神経の乱れによる不眠傾向が増えており、整骨院にも「眠れない」「寝ても疲れが取れない」という声が多く寄せられています。
私たちが提案するのは、鍼灸による“神経系のリセット”と“内臓の働きの安定”です。鍼灸は肩こりや腰痛のイメージが強いですが、実は不眠や自律神経の乱れにも高い効果が期待されます。
今回ご紹介したいツボは《失眠（しつみん）》です。かかとの中央にあるこのツボは、足裏から神経に働きかける重要なポイントで、昔から「安眠のツボ」として知られています。ベッドに入る前に、温めたり軽く押してあげるだけでもリラックス効果があります。
また、耳の下にある《安眠（あんみん）》というツボもおすすめです。首や肩の緊張が強い方ほど、ここが硬くなっています。深呼吸しながらやさしく指で触れてあげると、徐々に副交感神経が優位になり、眠りのスイッチが入りやすくなります。
睡眠の質が変わると、日中の集中力や気力にも良い変化が生まれます。「疲れが取れない」という方こそ、まずは“眠る力”を整えていきませんか？
整骨院では、骨格・筋肉だけでなく、自律神経へのアプローチも行っています。必要に応じて、鍼灸による施術も取り入れながら、全身を「眠れる状態」へ導くお手伝いをいたします。
ご来店お待ちしております
整体師 鍼灸師
小林整骨院 姫街道コバヤシセイコツイン ヒメカイドウ
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