ナカノシンキュウセイコツイン ヨウジャクイン
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なかの鍼灸整骨院 用勺院のブログ
- 睡眠のツボのご紹介です!
- 皆さんこんばんは!(^^)!
皆さんは新しい生活には慣れましたか?
春は始まりの時期ですので忙しい日々を過ごしていると思います。
仕事や生活に慣れて来るまで大変だとは思いますが頑張っていきましょう(^^)/
さて、今回紹介するのは睡眠に関係がある経穴(ツボ)です。
失眠(シツミン) 踵の中央にあるツボで、睡眠の質を改善します。
湧泉(ユウセン)足底にあるツボで、疲労回復を促進すると言われています。
腎兪(ジンユ) 腰の第2腰椎から外にだいたい親指一つ分の間にあるツボで生命力を司ると言われています。
この三つのツボにお灸をすると睡眠の質を改善できると言われています。
目安として一つのツボに3回ほどするとちょうどいいと思います。
睡眠は疲れを取るのに1番ですので疲れている方は是非、お試し下さい!
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