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投稿日:2024-10-16 18:54:07.0
グルテンとニキビの関係
グルテンとニキビの関係_20241016_1

ニキビは皮脂量が増えることでできやすくなります。

皮脂の分泌量はさまざまな要因によって増えますが、
その一つに血糖値の上昇が挙げられます。

小麦粉に含まれる「アミロペクチンA」という成分は
血糖値の上昇を促します。

血糖値が上昇すると血糖値を下げるためにたくさんの
インスリンが分泌されます。

このインスリンには男性ホルモンの分泌を刺激する作用があり
男性ホルモンが多く分泌されると、皮脂の過剰分泌につながります。
その結果、皮脂の分泌量が増えてニキビを誘発してしまうのです。


また、グルテンは「リーキーガット」という
腸内環境が著しく悪化した状態を引き起こす可能性もあり
悪玉菌が生み出す有害物質により
ニキビなどの肌荒れを起こしやすくなってしまいます。


わたしも本当は小麦がだいだい大好きですが
パンや、ラーメン、パスタ、揚げ物、スイーツなど
日常的に摂取するのは控えております(><)

ニキビの改善の一つとして
【食事の見直し】も鍵となることも、、♪

ニキビがなかなか治らないと悩まれてる方は
グルテンの摂取量を気にかけてみてください!







アンド(&.) AYUMI
ご来店お待ちしております
エステティシャン
AYUMI アユミ
投稿者
アンド(&.) AYUMI

エステティシャン

AYUMI

アユミ

二人三脚の肌質改善サロンです♪

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アンド(&.)のブログ(グルテンとニキビの関係)/ホットペッパービューティー

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