ちらちゅらのブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-28 11:17:48.0
- 【ニキビを内側からケア】
- 皆さん、こんにちは！
前回に続き、「ニキビ」についてのお話です♪
Instagramも是非ご覧ください
【ちらちゅら】で検索♪
私も高校生の頃から長年付き合ってきた「ニキビ」...＞＜
内側からのケアも大切です！！！
●毎日6時間以上の睡眠を確保
→睡眠不足になるとお肌の免疫が低下します！
ニキビの原因の一つである≪ホルモンバランスの乱れ≫
ホルモンバランスを整えるには規則正しい生活を心がける必要があります！
とくに睡眠不足になるとお肌の免疫力が低下し、ニキビができやすくなります。
そのうえ、ニキビが大きく、腫れやすくなります＞＜
ニキビを予防するには、毎日6時間以上の睡眠を確保しましょう♪
ただ眠るのではなく、就寝前にストレッチをしたり、しばらくお部屋を暗くして過ごすなど
リラックスできて寝付きやすい環境を作り、質の良い睡眠を心がけましょう★
＊。．.○．。＊。．.○．。＊。．.○．。＊。．.○．。
private beauty salon
ちらちゅら
那覇市高良 1-2-65
7:00～20:00
無料駐車場あり
現金／各種キャッシュレスでのお支払い可能
【最寄り駅】
赤嶺駅 から徒歩10分
宇栄原 入口バス停から徒歩3分
【アクセス】
イーアス沖縄豊崎 から11分
奥武山公園から9分
デパートリウボウ から 16分
アメリカンビレッジから41分
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