フーア
- リラク
- エステ
- 愛知県岡崎市土井町荒井乙14グランフォーレ岡崎南103
- JR「岡崎駅」からお車で6分/リンパマッサージ/ヘッドスパ/肩こり
フーア(hu-ah.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-22 14:55:28.0
- 睡眠の悪化するNG習慣
寝つきが悪かったり、夜中何度も
目が冷たりなど睡眠のお悩みが多いです。
そんな方へ睡眠の質を下げるNG習慣をお伝えします。
1夜中に時計を見る
夜中目が覚めた時に時計を見ると目覚めた時刻を脳が覚えてしまい、
同じ時刻に目が冷めやすくなります
2寝床でのスマホやゲーム
寝る直前にブルーライトを浴びると体内時計が覚醒の方向に
調整されるため、寝つきを悪くする要因に
3運動不足
現代人は、肉体疲労より脳疲労が先に起こります。
適度な疲労感も睡眠には大切
4朝カーテンを開けない
起きてすぐ太陽の光を浴びると体内リズムがリセット
され15～16時間後に眠気がおこると言われています
5寝る前の飲酒
アルコールは一時的な寝つきを良くしますが、
途中で目が覚めたり、眠りが浅くなるなど、熟睡を感じなくなります。
これやってるなーっと心当たりある方は出来ることから見直し
てみて下さいね。
ぐっすり寝るためには生活習慣がとっても大切です◎
―――――――
オールハンドと微弱電流で
ココロも身体もゆるめます
頑張ることを少し手放して
ホッとする癒しの時間を
ハンドセラピスと肌質改善専門サロン hu-ah.
愛知県岡崎市土井町荒井乙14
グランフォーレ岡崎南103
駐車場有
平日9:30～16:30
土曜日9:30～17:00
不定休
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-08-26
-
●2024-08-16
-
●2024-08-08
-
●2024-08-06
-
●2024-07-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（2）
もっと見る
フーア(hu-ah.)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
身体の芯から温まる冷え撃退コース♪＋ヘッドスパ¥10800→¥8100 ¥8,100
|
|
新 規 |
【9月限定】迷ったらコレ！腰痛、肩首こり+ヘッド◎お疲れの身体をスッキリ！ ¥9,450
|
|
新 規 |
生理の不調・頭痛改善コース＋10分ヘッド付¥14400→¥10800 ¥10,800
|
|
新 規 |
【9月限定★5名】ハンドセラピス40分＋ドライヘッドスパ20分¥7500 ¥7,500
|
|
全 員 |
【イチオシ★】ハンドセラピス＋肌質改善トリートメントヒト幹細胞上清液導入 ¥17,200
|
|
新 規 |
スペシャルケア/頭からつま先までの90分全身ケア￥17200⇒￥12900 ¥12,900
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
