美容鍼灸整体salon haritt（旧：ながとも整骨院 たかちほ通り店）
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ハリット(haritt)のブログ
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投稿日：2025-04-08 09:23:21.0
- 姿勢が悪いと肩こり・頭痛がひどくなる理由
「肩がガチガチ…」「頭が重い…」そんな日が続いていませんか？
その不調、実は**“姿勢の悪さ”**からきているかもしれません。
デスクワークやスマホ操作で、無意識に猫背・巻き肩になっていませんか？
悪い姿勢は、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなど、身体にさまざまな負担を与えています。【姿勢が悪いと起きる3つの不調】
１. 肩・首の緊張がひどくなる
→ 猫背になると、首が前に出て肩や背中の筋肉が常に緊張状態に。
２. 頭痛や疲れが取れにくくなる
→ 血行が悪くなり、酸素不足からくる緊張性頭痛の原因にも。
３. 眠りが浅くなり、自律神経が乱れる
→ 姿勢が悪いと呼吸も浅くなり、心身がリラックスしにくくなります。
【こんな方におすすめ】
○デスクワーク中心の生活で肩こりがつらい
○姿勢が悪いと感じているけど、どう直せばいいかわからない
○頭痛や目の疲れが気になる
○自律神経の乱れを感じている
○ストレッチやマッサージでは改善しなかった
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投稿者
haritt
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