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小林整骨院鍼灸院 新居のブログ
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投稿日：2025-10-10 13:05:36.0
- 秋の冷えが原因？膝・腰の痛みを解決！
- こんにちは！小林整骨院鍼灸院 新居です。
朝晩の冷え込みが厳しくなるこの時期、「膝が冷えて動かしにくい」「腰が固まって朝起きるのがつらい」といった関節の痛みを感じていませんか？
実は、この秋の不調は、単なる冷えだけでなく、体が持つ「サボり筋」の働きが鈍ることが大きく関係しています。
～冷えとサボり筋の悪循環～
気温が下がると、体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。これにより血行が悪くなり、関節周りの筋肉が硬くなります。
この状態で、本来関節を安定させるべき深部の筋肉が働いていないとどうなるでしょうか？
関節が不安定になる！
表面の筋肉ばかりが頑張り、痛みが発生する！
痛みが出ている部位に、冷えと不安定さが加わることで、症状はさらに悪化してしまいます。「痛み止めを飲んでもまた再発する」のは、このサボり筋による不安定さが解決されていないからです。
根本改善には「矯正」と「トレーニング」
当院では、秋の関節痛を根本から解決するため、以下の二つのアプローチを推奨しています。
矯正治療で歪みをリセット: 冷えや姿勢の癖で歪んだ骨盤や背骨を整え、関節への負担を均等にし、血流を改善します。
関節トレーニングでサボり筋を覚醒: 痛みの原因となっている「サボり筋」をピンポイントで目覚めさせ、鍛えます。体が安定することで、冷えや動きによる痛みが出にくい、再発知らずの体へと変わります。
これらの症状に心当たりがある方、心配な方はぜひ一度当院へご相談ください。ただ痛みを無くすだけではなく、今後痛みに悩むことなく生活を送れる身体をつくるサポートをいたします！
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