エイジングケア&小顔矯正専門フェイシャルサロン beal【べアール】
エイジングケアアンドコガオキョウセイセンモンフェイシャルサロン べアール
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- 東京都千代田区神田多町2-9-20 CELESTIA
- メトロ神田駅1分/淡路町・小川町1分/秋葉原10分/新御茶ノ水3分/新日本橋・大手町12分
ベアール(beal)のブログ
- 夏バテ対策は何したら良いの?
まず、夏バテの原因とは?
夏バテになる要因は、あまり汗をかかない、胃腸が弱まる、疲れが取れていない等があります。
夏バテ対策に良いのは
1.梅雨の時期までに熱や汗の調節がうまくできるように、
ウォーキング、ジョギングなど汗をかく運動をする!
2.胃腸を冷やさないようにお腹周りは温める!
夏はどうしても野菜を摂る時はサラダや冷たいスープになりがちですが、
根菜類や色の濃い野菜で身体を温めることが良いです◎
3.睡眠をしっかりとる!疲れは睡眠の質が関わっています。枕を合っているものに変えてみましたり、温度を適切にしましたり、寝る前スマホをやめてみたることで睡眠の質が上がり、疲れが取れやすくなります!**********************
エイジングケア&小顔矯正専門フェイシャルサロン beal
**********************
【住所】
千代田区神田多町2-9-20 CELESTIA301
【インスタグラム】
@kogaosalon.beal
【アクセス】
メトロ神田駅1分の好アクセス◎
【営業時間】
10:00-20:00
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