コヤマハリキュウセッコツイン ハンキュウムコノソウイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 兵庫県尼崎市武庫之荘2-10-10
- 阪急武庫之荘駅徒歩4分 猫背/骨格矯正/産後骨盤矯正/マタニティ/肩甲骨/筋膜リリース
こやまはりきゅう接骨院 阪急武庫之荘院のブログ
- 【腸腰筋ってどこ?】
こんにちは!こやまはりきゅう接骨院です!
みなさんは、腸腰筋ってご存じですか?
腸腰筋とは、腰から太ももの付け根にかけて左右対称に付着している筋肉のことです。体の後ろから前に向かって、斜めに繋がっています。
腸腰筋は、「股関節を屈曲する」「骨盤を前傾する」といった役割を担っています。
歩く・上る・立つ・足を上げる、などの日常の動作に欠かせない重要な筋肉なんですよ(^^)
腸腰筋が弱ると、正しい姿勢を維持することが難しくなり、反り腰になる・お尻が垂れる・下腹が出るなどの影響が出てきます。
また、上記のような見た目の変化だけでなく、転倒しやすくなったり、腰痛の元になったりします。
次に、自宅でできる腸腰筋の鍛え方をご紹介しますね(^^)
<レッグレイズ>
1.仰向けになる
2.両足をそろえ、床と垂直になるまでゆっくりと上げる
3.床に着くギリギリまでゆっくりと下ろす
4.この動きを10回3セット繰り返す
当院には、この腸腰筋を含めたインナーマッスルを鍛える専用の高周波のEMS機器がございます。
横になったまま電気を当てるだけでインナーマッスルを鍛えられますので、自分でトレーニングをするのが苦手な方にもオススメです。
姿勢が気になる、最近疲れやすくなってきた等、身体のことでお困りの方はお気軽にご相談ください!
#尼崎#武庫之荘#阪急武庫之荘#武庫之荘整体#武庫之荘整骨院#武庫之荘接骨院#骨盤矯正#猫背矯正#産後骨盤矯正#マタニティー#頭痛#肩こり#腰痛#坐骨神経痛#整体#マッサージ#筋膜リリース#肩甲骨はがし#リンパマッサージ#オイルマッサージ#もみほぐし#ヘッドスパ#フェイシャル#毛穴洗浄#ピーリング#ハイドラフェイシャル#リラクゼーション#エステ#シミ#ニキビ#小顔矯正#ダイエット#むくみ#脊柱管狭窄症#膝痛#股関節痛#肩痛#腱鞘炎#ばね指#変形性関節症#肉離れ
骨盤矯正特化整体院
こやまはりきゅう接骨院 阪急武庫之荘院
阪急武庫之荘駅から徒歩4分
兵庫県尼崎市武庫之荘2-10-10
TEL : 06-6434-3343
診療時間 : 9~12時、16~20時(最終受付19:40)
ネット予約が×の場合もお気軽にお問い合わせください
休日 : 日、祝、木曜
専用駐車場 : 店舗前4台
新 規 |
¥3,850
【歪みが気になる方♪】 猫背矯正、骨盤矯正70分¥7,150→¥3,850
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
笑喜 雅
-
●2024-06-17
-
●2024-06-14
-
●2024-06-10
-
●2024-06-08
-
●2024-06-04
- 2024年6月分(6)
- 2024年5月分(9)
- 2024年4月分(12)
- 2024年3月分(11)
- 2024年2月分(6)
- 2024年1月分(12)
- 2023年12月分(14)
- 2023年11月分(7)
- 2023年10月分(11)
- 2023年9月分(2)
もっと見る
こやまはりきゅう接骨院 阪急武庫之荘院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【人気No1!】迷ったらこちら♪オーダーメイド整体70分¥7,150→¥3,850 ¥3,850
|
新 規 |
【お子様連れOK】産後骨盤矯正100分¥7,150→¥3,850 ¥3,850
|
新 規 |
【お子様連れOK】マタニティ整体70分¥7,150→¥3,850 ¥3,850
|
新 規 |
【20代☆疲れた体リセット】ベストコンディション整体70分 ¥7,150→¥3,850 ¥3,850
|
新 規 |
【30代☆育児のケアや仕事疲れ】ベストコンディション整体70分¥7,150→¥3,850 ¥3,850
|
新 規 |
【40代☆若々しさを保つ体作り】ベストコンディション整体70分¥7,150→¥3,850 ¥3,850
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。