Mershe【まつげパーマ／マツエク／眉毛／美脳小顔矯正＆毛穴洗浄／wax脱毛】
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メルシェ(Mershe)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-08-27 14:29:39.0
- 湿気
今年の夏は湿度が高くてムシムシしている日が多かったですよね(T ^ T)
『湿気』は不調を招きやすくなります。
お肌にも影響が。
外側から
・汗や皮脂の増加・エアコンによるインナードライ・ニキビ、敏感肌
→朝 クレンジング＋洗顔
（オイルクレンジングや拭き取りだと逆にお肌に負担がかかったり、摩擦はNG）
内側から
・胃腸の不調→ニキビ、乾燥（フェイスライン、口周り）
・結構不良によるハリの低下
・皮脂過剰→日焼け止め、保湿クリームの量、質を見直す（悪い油は入れない）
・乾燥→化粧水を複数回塗布、ニキビがあるときは刺激になるのでパックは控える
【食材による改善方法】
・カイワレ大根
3分の1食べると良い。解毒、抗酸化力、老化防止、殺菌作用
・とうもろこし
胃腸の働きを整える。食物の消化吸収力を高める、余分な水分を出す・夏野菜（トマト、きゅうり、ゴーヤ）
体内の余分な熱を取り除く、水分代謝を抑止、湿気や水分の停滞を追い出す
・うなぎ
夏バテ予防、汗をかいて気力、血が不足している体を補ってくれる
・黒豆茶
腎臓を強化して体内の余分な水分を排出
まずはカイワレ大根を食べてみようと思います(^ ^)
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