三徳接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2023-12-21 15:39:37.0
- 【冬場の腰痛が多い理由】
- ・年末年始の仕事や準備でのストレス
年末年始は仕事やプライベートでのイベントが増えます。
仕事納め・忘年会・クリスマス・大掃除・年賀状・お正月・あいさつ回り・初詣・新年会など。
このようにいつもとは違う仕事やプライベートの予定が増えて疲労やストレスが溜まりやすくなります。
更に律神経が乱れると睡眠の質が低下します。
睡眠の質が低下すると回復力が低下して筋肉に修復が出来なくなります。
疲労やストレスがたまると血行不良や自律神経が乱れから腰痛になります。
・忘年会・クリスマス・お正月での暴飲暴食
年末年始のこの時期は忘年会・クリスマス・お正月での暴飲暴食になりやすい時期です。
暴飲暴食になると内臓の消化作業が忙しくなるせいで内臓疲労をためます。
内臓疲労になりますと、内臓は下がるため不良姿勢になります。
不良姿勢になると過度に腰に負担を掛けて生活をします。
暴飲暴食のせいで消化にエネルギーが集中するため、代謝が正常に行われ無くなることで老廃物が停滞し筋肉が固く萎縮します。
内臓疲労が溜まると不良姿勢・代謝不良から腰に負担が掛かり腰痛になります。
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柔道整復師/JRC上級セラピスト.
院長 碓井 孝之インチョウ ウスイタカユキ
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