三徳接骨院のブログ
プライベート
投稿日:2023-12-27 08:33:17.0
- 【冬場の腰痛が多い理由】
最後に冬場の5つの腰痛対策として!
・冷え対策:暖かい服装が良いです。就寝時の服装・寝具に注意下さい。
・食べ過ぎ飲み過ぎの注意:飲み会などのある日の前後の食事は少食にすることをお勧めします。
飲み会以外で減らした場合は飲み会の席では思いっきり飲み食いして楽しみましょう。よく噛んで食事することも大切ですよ。
・睡眠:しっかりとした時間の睡眠をとることをお勧めします。就寝の3時間前は食事をとらない。
寝る直前に暗い部屋でパソコン・スマホ・テレビを見ない。冷えないようにする。乾燥を防ぐ。
・ストレス発散:ご自身に好きなことをしましょう。ストレス発散することで自律神経を整えてリフレッシュするといいですよ。
・適度な運動:寒いからと言って自宅でゴロゴロしていては良くありません。30~60分間くらいのウオーキングで体を動かすようにしましょう。
以上のことを気を付けながら冬場の腰痛に対策にお役立てください。
腰痛でお困りなら茅場町で18年の実績!
三徳接骨院にご連絡してください。
必ずお力になれます。
茅場町 接骨院/茅場町 整体/茅場町 ギックリ腰/茅場町 腰痛/茅場町 骨盤矯正
茅場町 産後骨盤矯正/茅場町 交通事故治療/茅場町 肩こり/茅場町 体幹トレーニング
平日 8:00~20:00まで受付中
土曜 9:00~15:00まで受付中
おすすめクーポン
新 規 |
¥3,950
【口コミ投稿限定★辛い腰痛・姿勢改善】整体マッサージ25分¥4950→¥3950
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
柔道整復師/JRC上級セラピスト.
院長 碓井 孝之インチョウ ウスイタカユキ
サロンの最新記事
-
●2024-06-12
-
●2024-06-03
-
●2024-05-28
-
●2024-05-24
-
●2024-05-16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(2)
- 2024年5月分(6)
- 2024年4月分(6)
- 2024年3月分(9)
- 2024年2月分(5)
- 2024年1月分(8)
- 2023年12月分(14)
- 2023年11月分(17)
- 2023年10月分(23)
- 2023年9月分(4)
もっと見る
三徳接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【当院人気No.1★相談OK】碓井院長のオーダーメイド全身整体コース90分 ¥6,000
|
新 規 |
【口コミ投稿限定★辛い腰痛・姿勢改善】整体マッサージ25分¥4950→¥3950 ¥3,950
|
全 員 |
【プリカ購入価格★/辛い腰痛・姿勢改善】整体マッサージ25分¥4950→¥4300 ¥4,300
|
全 員 |
【2回目以降ご来院の方用】整体マッサージ25分¥4950 ¥4,950
|
新 規 |
【口コミ投稿限定★首肩こり・頭痛改善】整体マッサージ25分¥4950→¥3950 ¥3,950
|
全 員 |
【プリカ購入価格★/首肩こり・頭痛改善】整体マッサージ25分¥4950→¥4300 ¥4,300
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。