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東武練馬鍼灸整体院シマ(shima)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-21 11:16:43.0
- 食事って気を付けてますか？
- こんにちは！
東武練馬鍼灸整体院shimaです！
今日は食事についてお話していきます。タイトル通り、皆さん食事って気を付けていますか？
毎日のことであまり気を付けていない方が多いと思います。
特に一人暮らしをしている方はさっと用意が出来て、さっと食べられるものばかり選んでませんか？
コンビニのお弁当や、カップラーメン、牛丼屋さん、ファストフードなど外食で済ませがちになります。
たまに食べるぐらいだったらそれでもいいんです。
ただ、毎日外食が続いてしまうと徐々に体が悪くなっていきます。生き物の身体は食べて吸収したもので出来ています。
食生活が悪くなると体も悪くなっていきます。
例えば、毎日カップラーメンを食べている人と毎日バランスのいい食事をしている人ではどちらの方が健康になりますか？
誰に聞いてもバランスのいい食事をしている方の方が健康になると答えますよね？
しかし不思議なもので自分のこととなると話は別になります。
どうしても、仕事や時間の問題や作るのが面倒くさいなどいろいろな理由で食事をおろそかにしてしまいがちです。
大げさな話ではないのですが、食事を変えるだけでも肩こりや腰痛が変わったり、疲労感が変わったりします。食事を変え血液の質が上がりサラサラになると循環がしやすくなり代謝も上がります。そうなると疲れにくくなり、筋緊張も取れてきたりします。
毎日外食の方は１週間に１度でもいいので食事の内容を見直してみるといいと思います！
/東武練馬/鍼灸/整体/マッサージ/指圧/骨盤矯正/骨格矯正/腰痛/肩こり
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