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東武練馬鍼灸整体院シマ(shima)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-25 08:53:15.0
- 身体を動かす重要性
- こんにちは！
東武練馬鍼灸整体院shimaです！
今日は身体を動かす重要性についてお話していきたいと思います。
当院にも腰痛や肩こりの患者様が多く来院します。
症状を訴えてこられる患者様のほとんどの方が運動をしていません。
そのような方は、施術を行い体が楽になり当院に通わなくなって数か月すると再来でいらっしゃいます。
そうならないように運動の重要性をお話はしますが、運動を続けることができないのが現状です。
最近の研究では、腰痛や肩こりなどの痛みだけではなく関節の痛み、ケガの後の後遺症の軽減には運動が有効であるとの結果が出ています。もちろん関節の痛みやけがの後遺症は気を付けながらの運動が必要にはなります。このような話もあります
東日本大震災の後、農家の方が長い間仮設住宅で生活をしているうちに腰や膝の痛みがどんどん悪化してきたということがあったそうです。
農家の方は３６５日ほとんど休みなく身体を動かしています。当然、疲労などで身体が痛いということもあったと思いますが、農業をしなくなり身体を動かさない方が腰や膝の痛みが強くなったということです。これは身体を動かさないことで筋力が落ち筋肉が硬く凝り固まってしまったり、関節の動きも悪くなり腰や関節の痛みが出てきてしまったということです。
運動はものすごく大事なことですが、痛みがあるうちは動けません。ですので施術を受けある程度痛みが取れたら運動を始めることで、快適に過ごせる時間が長くなりますので是非運動習慣をつけていきましょう！
お身体の不調がありましたら東武練馬鍼灸整体院shimaにご相談ください！
/東武練馬/鍼灸/整体/マッサージ/指圧/骨盤矯正/骨格矯正/腰痛/肩こり
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