エービーシーセイタイスタジオ イケブクロ
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- 東京都豊島区西池袋１－２１－３ リビックオオノビル ５Ｆ
- ABC整体まで東京メトロ 「池袋」 C6出口から徒歩1分/JR山手線「池袋」西口から徒歩2分
ABC整体スタジオ 池袋のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 12:17:45.0
- 免疫力が低い方にオススメ
- こんにちは！
ABC整体スタジオ池袋店です。
寒くなってくると、インフルエンザやコロナと言った
『流行り病』が襲いかかってくるのではないかと心配になってきますね。
免疫力が低下して体調が崩しやすい時期だからこそ対策が必要になってきます。
そこで、免疫力を上げる栄養価の高い食べ物をいくつかご紹介します。
・チキンスープ
体を温めたり水分補給ができるだけでなく、
病気と闘うために必要なタンパク質や亜鉛も豊富に含まれています。
・柑橘類
ビタミンCを多く含んでいるため免疫力を高めてくれます。
トマト、ブロッコリー、赤ピーマンといった野菜からもビタミンCを受け取ることが出来ます。
・香味野菜
ニンニクやタマネギ、チャイブ、ネギなどの香味野菜には抗ウイルス作用があり、
体内のウイルス排出を助けてくれます。
・赤ワイン
意外かもしれませんが、赤ワインには腸内環境を整える善玉菌を増やす微量栄養素が含まれ、
ウイルスの体内増殖を抑える効果が期待されます。
・はちみつ
はちみつは喉をコーティングして痛みや咳を和らげるだけでなく、
抗菌作用によりウイルスや真菌などの感染症と闘う助けになります。
どれも手軽に摂ることが出来るものになりますので、
気になる方は是非試してみてくださいね。
とはいえ、免疫力を高めてくれるからと言って、
摂り過ぎには注意してくださいね苦笑
体の事でお悩みの際はぜひ一度ご来店下さい！
お待ちしてます！
■ABC整体スタジオ 池袋店
■住所：東京都豊島区西池袋１丁目２１－３ リビックオオノビル ５F
■営業時間：平日12:00～21:00 土日祝10:00～19:00
■電話番号：03-6914-0738
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★お問い合わせはメールからも承っております。
・MAIL：kokoro.ikebukuro@gmail.com
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【ABC整体スタジオ】整体師
加藤 寛人カトウ ヒロト
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