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投稿日：2023-10-22 14:03:46.0
- 食事の減らしすぎは体に負担がかかります
- 基礎代謝量を下回る食事制限は
エネルギー不足となり体調を崩しやすくなってしまい
筋肉量を落としてしまう為逆に代謝を落としてしまいます。
女性の1日の必要な摂取カロリーはだいたい2000カロリー
基礎代謝量が1140ですと
減らす最大のカロリーは860カロリーぐらいまでに
なります。
運動量とかによって異なりますが
減らしすぎてしまう事は体に負担をかけてしまいますので注意です！（ハイパーナイフ／痩身／ブライダル!/ハイフ/名古屋市東区エステ/むくみ）
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投稿者
E te
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