ビガンシンキュウセイタイインリントケイ
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- エステ
- リラク
- 大阪府大阪市住吉区長居東４丁目１１－５ ＮＡＶＹ．ＢＵＬＬ２ ６０１
- 御堂筋線長居駅6番徒歩1分■たるみ肌改善◎たるみ特化美容鍼■人生最後のダイエット
凛と慶のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 09:25:00.0
- 毎朝・毎晩計るだけで体重が減る理由-長居ダイエット
「毎朝・毎晩、体重を計るだけで体重が減る」と聞くと、不思議に思うかもしれません。
しかし、これは脳と行動の関係を活かした立派なダイエット習慣のひとつです。
体重を毎日測ることで、自分の体の変化に敏感になり、自然と「食べ過ぎない」「夜遅くに食べない」「運動を取り入れてみよう」といった意識が働きます。
つまり、測るという行為そのものが行動のブレーキになり、無意識のうちに痩せる選択をしやすくなるのです。
また、朝と夜の変化を見ることで、体内の水分量や浮腫み、食べたものによる増減にも気づけます。「昨日は夜遅くに食べて増えたな」「水分をたくさん摂って浮腫んでるかも」といった小さな気づきが積み重なることで、自分の体質や太る原因を知ることができ、行動に反映されていきます。
さらに、数字として記録することで「これ以上増やしたくない」という気持ちが働き、自然と体重管理への意識が高まります。
これは、体重計があなたの行動の“見張り役”になるからです。
特にダイエット初期には、「自分がどんな時に体重が増えるのか」「何をした時に減るのか」といった体の反応を知ることが重要です。
測定を習慣化することで、体重の変化に対して敏感になり、体に良い選択を自然と取れるようになります。
また、体重が思ったように減らない時期でも、「増えていない」という事実を知るだけで安心感が得られ、リバウンドや挫折を防ぐ心の支えにもなります。習慣としての“見える化”が、モチベーションの維持にもつながるのです。
こうした積み重ねが、無理のない持続可能なダイエットへとつながります。
「ただ測るだけ」ですが、その効果は想像以上に大きく、意識と行動を自然と変えていく力があります。
美顔鍼灸整体院凛と慶
大阪市住吉区長居東4－11－5NAVY.BULL601
提供施術
美容鍼/ダイエット/美容鍼灸/整体/肩甲骨はがし/ヘッドスパ/痩身整体/痩身/痩身矯正/美容整体/ウエディング/くびれ整体/長居/あびこ/西田辺
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 12月4日以降可:90日で‐8キロ痩せる人生で最後の本気のダイエットプログラム
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-21
-
●2025-11-20
-
●2025-11-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（12）
- 2025年10月分（14）
- 2025年9月分（21）
- 2025年8月分（20）
- 2025年7月分（20）
- 2025年6月分（18）
- 2025年5月分（23）
- 2025年4月分（23）
- 2025年3月分（23）
- 2025年2月分（23）
- 2025年1月分（21）
- 2024年12月分（22）
- 2024年11月分（20）
- 2024年10月分（20）
- 2024年9月分（19）
- 2024年8月分（23）
- 2024年7月分（19）
- 2024年6月分（23）
- 2024年5月分（26）
- 2024年4月分（24）
- 2024年3月分（29）
- 2024年2月分（26）
- 2024年1月分（31）
- 2023年12月分（30）
- 2023年11月分（29）
- 2023年10月分（8）
もっと見る
凛と慶のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 12月4日以降可:90日で‐8キロ痩せる人生で最後の本気のダイエットプログラム
|
|
新 規 |
¥1,980 【チラシ限定】無理なく-8キロ痩せる！自分史上最高のスタイル♪最強痩身鍼灸
|
|
新 規 |
¥1,980 【ブライダル限定】最高の後ろ姿を作る:最強痩身鍼灸&整体3ヶ月集中コース
|
|
全 員 |
¥0 ↓美容鍼クーポンはこちらから
|
|
新 規 |
¥1,980 【月末特別価格1名様】90日で変わる！たるみ肌改善特化プログラム初回体験
|
|
新 規 |
¥4,980 【12月4日以降可能】引き締め小顔９０日プログラム初回体験
|
