いわみ接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-16 12:33:47.0
- 体の硬い人は・・・
- どんなデメリットが起こるかをご紹介します。
1、痩せにくくなり太りやすい体質になります。体が硬いと無意識的に最小限の動きをするようになるため脂肪が燃焼しにくい状態になります。
また、運動不足によって体が硬い場合は加齢とともに筋肉の量も少なくなるため基礎代謝が下がり、カロリー消費量も減るうえ血液循環も悪くなるためより太りやすい体質になってしまいます。
２、姿勢が悪くなります。身体は、筋肉が収縮して硬くなる方に引っ張られるため姿勢のゆがみや猫背につながってきます。また、反対側は姿勢を元に戻そうとするため負担が大きくかかるため悪循環です。
３、怪我をしやすくなります。最小限で身体を動かすことで可動域が狭くなるからです。動かす範囲が狭いと筋肉や靭帯もそれに連動してくるため歩幅も狭くなり転倒などにより怪我をする可能性が高くなります。
このように、メリットは一つもありません。
しっかりもみほぐしやストレッチなど体の柔軟性を維持しましょう！
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