リラックスマイル フジサワテン
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リラックスマイル 藤沢店(リラックSmile)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-23 23:38:14.0
- 冬の食材
冬は、寒さと乾燥が厳しく、陰が一番盛んな季節です。
自然界では、植物が枯れ落ち、動物は冬眠し、万物が春に備えてエネルギーを蓄えます。
皆さまも無理をせずにじっくりとカラダを休めましょうね♪
冬の邪気【寒邪】から身を守ることは大事です。
【寒邪】は、カラダの熱を奪う冬の邪気です。肌や呼吸器から侵入したり、冷たい物を食べすぎたときに直接内臓へと入り込んだりします。カゼ、全身の冷え、腹痛、気・血・津液の巡りが悪くなったために起こる痛みの症状の原因です。寒邪を防ぐには、気・血・水の巡りを活発し、、カラダを温めること。入浴、マッサージ、オイルマッサージ（深層）、足裏、温性や熱性の食材を選ぶこと大事ですよね。
★昆布とスペアリブ★
冬の薬膳食 ぜひ作ってたべてね。
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