脱水症状のリスクと対策：2024年4月19日｜小林整骨院北本町のブログ

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小林整骨院北本町のブログ

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投稿日：2024-04-19 12:05:33.0

脱水症状のリスクと対策: 整骨院で施術を受ける前に知っておきたい！脱水症状のリスクと対策

暑い季節が近づき、運動や外出の機会が増えるとともに、脱水症状のリスクも高まります。脱水症状は、体に深刻な影響を及ぼす可能性があり、特に整骨院での施術を受ける際には注意が必要です。

-整骨院での施術と脱水症状の関係

整骨院での施術では、運動療法やマッサージなどによって、筋肉や骨格に刺激を与えます。その結果、大量の汗をかいたり、体温が上がったりすることがあります。本来であれば、汗や尿によって体内の水分が排出される仕組みですが、十分な水分補給が行われていないと、脱水症状を引き起こす可能性があります。

-脱水症状の主な症状

・口渇
・喉の渇き
・尿量減少
・便秘
・めまい
・頭痛
・倦怠感
・筋肉のけいれん
・集中力の低下

-重症化すると、以下のような症状が現れる場合もあります

・意識障害
・呼吸困難
・心拍数の増加
・体温上昇

-脱水症状を防ぐための対策

・こまめに水分補給を行う
喉が渇いていなくても、こまめに水分補給することが大切です。水やスポーツドリンクだけでなく、麦茶や経口補水液なども効果的です。

・施術前後に水分補給をする
施術前後にコップ1杯程度の水分補給を心がけましょう。

・塩分を補給する
汗には塩分が含まれているため、水分補給だけでなく、塩分もしっかりと補給することが大切です。スポーツドリンクや梅干しなどを活用しましょう。

・体調が悪い場合は無理に施術を受けない
発熱や下痢などの体調不良がある場合は、無理に施術を受けることは避けましょう。

-整骨院での施術を受ける際の注意点

施術前に体調について医師や施術者に伝えましょう。
施術中は水分補給を促される場合がありますので、指示に従いましょう。
施術後も体調に変化があれば、医師や施術者に相談しましょう。

-まとめ

脱水症状は、誰にでも起こりうる身近な病気です。整骨院での施術を受ける際には、十分な水分補給と塩分補給を行い、体調管理に気を配るようにしましょう。もし、脱水症状の症状が現れた場合は、無理せず早めに医師や施術者に相談することが大切です。