５月こそ猫背対策！何をすればいいの？：2024年5月9日｜小林整骨院北本町のブログ

総合トップ >
リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ >
リラクゼーション・マッサージサロン関西トップ >
リラクゼーション・マッサージサロン平野・八尾・松原・古市・藤井寺・富田林トップ >
小林整骨院北本町 >
ブログ >
ブログ詳細

小林整骨院　北本町

コバヤシセイコツイン　キタホンマチ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク
接骨・整骨
鍼灸

大阪府八尾市北本町４丁目5-9
近鉄八尾駅から徒歩10分［小顔/眼精疲労/猫背/頭痛/腰痛/ダイエット/マタニティ整体]

小林整骨院北本町のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-05-09 09:07:17.0

５月こそ猫背対策！何をすればいいの？: 猫背は、現代社会において多くの人が悩む姿勢不良の一つです。猫背は見た目が悪いだけでなく、肩こり、首こり、腰痛、頭痛などの症状を引き起こすこともあります。

猫背の原因は様々ですが、主なものとしては以下のことが挙げられます。

筋力低下：背筋や腹筋などの体幹を支える筋肉が弱ると、正しい姿勢を維持することが難しくなり、猫背になりやすくなります。
生活習慣：長時間同じ姿勢でいることや、スマホやパソコンをよく見ることなど、猫背になりやすい生活習慣を送っていると、猫背が固定されてしまいます。
骨格の歪み：生まれつきの骨格の歪みや、外傷などによって骨格が歪むと、猫背になりやすくなります。

小林整骨院では、猫背の原因をしっかりと診断した上で、適切な施術を行います。主な施術方法としては、以下のものがあります。

マッサージ：猫背によって緊張した筋肉をほぐし、柔軟性を高めます。
骨格矯正：骨格の歪みを整え、正しい姿勢に戻します。
トレーニング：筋力低下や筋肉をうまく使えていない部分を改善し、正しい姿勢を維持するための筋力トレーニングを行います。

猫背は、早めに改善することが大切です。猫背にお悩みの方は、ぜひ小林整骨院北本町にご相談ください。

整骨院での施術に加えて、日常生活の中で猫背にならないように意識することも大切です。以下のような点に注意しましょう。

長時間同じ姿勢でいない：30分に1回程度は立ち上がり、体を動かしましょう。
正しい姿勢を意識する：背筋を伸ばし、肩甲骨を寄せ、顎を引くようにしましょう。
運動をする：運動をすることで、筋力低下を改善し、正しい姿勢を維持することができます。

猫背は、改善することで様々な症状を解消することができます。ご自身の猫背の原因を知り、適切な対策を取ることで、健康的な生活を送りましょう。