スイ(Sui)のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2024-05-15 15:04:17.0
- カラダが硬いとご心配な方に♪
- こんにちは!Pilates studio SuiのMaikoです!
ピラティスをしたいな~と思われた際に、
自分は体が硬いけど大丈夫かな?と
不安に思われる方も多くいらっしゃるかと思います。
心配な気持ちありますよね。
今日は、ピラティスではどのようなアプローチをするかをお伝えいたします。
少しでも安心な気持ちでお越しいただければ、嬉しく思います。
身体が硬いと言うと、前屈で床に手がつかないなどのイメージを持たれる方も
多いと思いますが、もっと崩していくと
骨の位置関係になにか改善点があるはずです。
ピラティスでは、骨の位置を確認しながら動いていきます。
可動域(柔軟性)を狭めている原因となっている部分は緩めながら、
関節にスペースを作るようなイメージで
可動域(柔軟性)を広げていきます。
イメージは、車のアクセルとブレーキを一緒に踏むと車は故障してしまいますね。
身体で言うと、ブレーキがかかるポジション(骨と骨の間が狭いポジション)で
ストレッチをしても怪我をしてしまいます。
まずは、骨の位置を調整しブレーキを外した状態で
関節の間にスペースを作っていきます。
もう一つ大切なことは、
柔軟性だけあればOKではありません。
柔らかいだけでは、それはそれで関節にに体重がかかり
そんな重さは耐えれないと痛みが出てしまいます。
なので、柔軟性と同時にその柔軟性の中で安定できる筋力にも同時に
アプローチしていきます。
柔軟性と、強さ両方のバランスをつくっていきます。
身体が硬いと心配に思われている方にも、正しく動かすことで
自分の身体ってこんなに伸びしろがあるんだ!と
感じていただきたく思います♪
ピラティス/マシンピラティス/パーソナル/骨盤矯正/肩こり/肩甲骨/腰痛/反り腰/ストレッチ/ボディメイク/姿勢改善/ダイエット/ブライダル/痩身
おすすめクーポン
新 規 |
¥18,000
人気No.1【3回体験レッスン】ピラティスレッスン60分 26,400円→18,000円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-09-18
-
●2024-08-29
-
●2024-08-19
-
●2024-07-31
-
●2024-07-30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分(1)
- 2024年8月分(2)
- 2024年7月分(8)
- 2024年6月分(3)
- 2024年5月分(14)
- 2024年4月分(11)
- 2024年3月分(15)
- 2024年2月分(13)
- 2024年1月分(3)
- 2023年12月分(2)
- 2023年11月分(4)
もっと見る
スイ(Sui)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【1回体験レッスン】ピラティスプライベートレッスン60分 8,800円→5,000円 ¥5,000
|
新 規 |
人気No.1【3回体験レッスン】ピラティスレッスン60分 26,400円→18,000円 ¥18,000
|
新 規 |
口コミご記入いただける方☆姿勢分析プレゼント ‐
|
再 来 |
肩こり&腰痛にお悩みの方へ!姿勢改善ピラティス♪ ¥8,800
|
全 員 |
体験レッスン窓口♪ ¥0
|
全 員 |
チケットご購入いただいた方予約窓口 ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。