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癒し~ぷ 広島店のブログ
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投稿日:2024-04-12 14:45:34.0
- それ脳のエネルギー不足かもしれません。
「頭がぼーっとするな。働いてないな。」と感じる方。
脳がエネルギー不足なのかもしれません。
皆さんご存知かもしれませんが、改めてお伝えさせていただくと、
体の筋肉を動かすためにはエネルギーが必要です。
そして、それと同じように、脳を使うときもエネルギーが必要です。
体重の2%の重さがあると言われている脳ですが、たくさんのエネルギーを必要とします。
例)成人男性68kg の安静にしている時のエネルギーの消費量の割合
脳:約18%
筋肉:約20%
心臓:約11%
肝臓:約20%
腎臓:約7%
皮ふ:約5%
上記を見られて思ってたより、脳は消費しているんだなと思われた方もいるのではないでしょうか。
脳はエネルギーをたくさん消費しているので、
しっかりとご飯を食べて、エネルギーの補給をしっかりとしてあげてくださいね!
体の筋肉や臓器は、タンパク質や脂質、糖類をエネルギー源としますが、
脳のエネルギー源となるのは、ブドウ糖だそうです。
ただ、
しっかりとご飯を食べても
老廃物や余分な水分が溜まり滞っていると、十分な栄養が脳に届きにくくなります。
ドライヘッドスパでは、頭皮をほぐすことで、血行を促し、老廃物の排出もお手伝いします★
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