【美容鍼灸専門/小顔/ハーブピーリング】Ｍｅｒｃｕｒｙ鍼灸サロン【マーキュリー】
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投稿日：2024-03-03 12:15:13.0
- 春の養生には青い食べ物！！！
- 皆さんこんにちは！！
いよいよ3月スタートしましたね！
これから卒業や入学など、環境が変化したりバタバタと
心もカラダも忙しくなったりする時期ですね。
今回は、東洋医学的な春の養生になります！
少しでも興味を持っていただけたら幸いです！
東洋医学的には、春は新芽が芽吹き、万物が動き始める季節
と言われています！
春の症状あるある
生活リズム乱れがち
カゼをこじらせやすい
鼻水や頭痛に悩む
ゲップやオナラが出やすい
目が疲れやすい
イライラしやすい
などなどカラダに現れていたら少し疲れが出ているかもしれません。
そこで、春の養生には青い食べ物がオススメです！！！
春菊
菜の花
小松菜
ほうれん草
よもぎ
いわし
などなど、青いモノとは緑色が鮮やかなモノ、青魚のこと。
深い緑は冬の間に良さを詰め込んだ証です！
青魚は今では通年で食べられますが、昔は初物を食べ
季節の養生モノとして重宝されたとか。。
青い食べ物がナゼいいかと言うと、東洋医学では
春は五臓の肝が乱れやすくなります。
青い食材は肝を整えるバランスアイテムになります！
春にカラダが求める青いモノを、是非活用してみてくださいね！
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