【美容鍼灸専門/小顔/ハーブピーリング】Ｍｅｒｃｕｒｙ鍼灸サロン【マーキュリー】
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マーキュリー(Mercury)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-06-03 11:29:27.0
- 梅雨の時期！取り入れたいオススメの食材～♪
皆さんこんにちは！
6月スタートしましたね♪
5月は皆さんにとってどんな1ヶ月間でしたか？！
じめじめ梅雨に入り、カラダに水分が溜まりやすく重だるさ
むくみなど気になる季節になりました。
カラダのトラブルも起こりやすくなります。
今回は梅雨の時期にオススメの食材をご紹介します！
●カラダの余分な水分を取り除くオススメ食材
豆類。そら豆 さやいんげん 枝豆 とうもろこし
黒豆茶やハトムギ茶などもオススメです！
●胃腸を温める食材
山芋 じゃがいも キャベツ 鶏肉 お米
胃腸をケアする食材も合わせて取ると効果的です！
誰でも簡単に取り入れられる食材になります♪
是非取り入れながら梅雨の時期を乗り越えましょう～！
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