【美容鍼灸専門/小顔/ハーブピーリング】Ｍｅｒｃｕｒｙ鍼灸サロン【マーキュリー】
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マーキュリー(Mercury)のブログ
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投稿日：2024-06-07 14:06:07.0
- 若返り！美肌の作り方！
- 皆さんこんにちは！
今回も、おすすめな美容の豆知識をお伝えします♪
年齢肌の対策！
美肌作りで大切なことは、
●紫外線対策
●保湿
●食べ物
このあたりは特に美肌作りには、切っても切り離せない
ところになります。
●紫外線
シミやハリや弾力低下。
シワやたるみの原因にも。
紫外線を浴びると、お肌の細胞内で活性酸素が
発生し、たるみ、しみが出来てしまいます。
皆さんが普段使用している日焼け止めは
どういったタイプでしょうか？！
日常生活で使用する際
SPF30、PA＋＋＋程度
屋外や炎天下でのレジャーは
SPF50＋、PA＋＋＋
がオススメになります。
●保湿
枯渇肌にならない為には保湿が大事！
外部刺激からお肌を守る、キメの整った肌にする必要があります。
セラミドやヒアルロン酸などの配合したスキンケアがおすすめです。
●食べ物
抗酸化作用のある食材がおすすめです！
パプリカ、トマト、ブロッコリー、青菜類
是非取り入れてみてはいかがでしょうか♪
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