【美容鍼灸専門/小顔/ハーブピーリング】Ｍｅｒｃｕｒｙ鍼灸サロン【マーキュリー】
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投稿日：2025-11-08 15:54:22.0
- 実はめっちゃ人気！？注目の肩甲骨はがしをご紹介！！
- 皆さんこんにちは！
デスクワークや長時間のスマホ操作で、肩や背中のこり、重だるさを感じていませんか？そんなとき、肩甲骨周りをしっかりほぐす「肩甲骨剥がし」が注目されています。肩甲骨が本来の動きを取り戻すことで、肩こり改善や姿勢のリセットにもつながります。肩甲骨剥がしとは？
肩甲骨剥がしは、固まった肩甲骨周りの筋肉をほぐし、肩甲骨本来の動きを取り戻すためのストレッチや施術です。
どんな人に効果的？
1. デスクワーク中心の人
長時間同じ姿勢でいると、肩こりや背中の張りの原因になります。肩甲骨剥がしで筋肉がほぐれ、血流改善に役立ちます。
2. スポーツをしている人
肩甲骨の可動域が拡がると、投球・スイミング・ゴルフなどのパフォーマンス向上につながります。3. 肩こり・首こりに悩む人
肩周りの筋肉が柔らかくなることで、慢性的な肩こり・首こり解消に効果的です。
4. 姿勢改善を目指す人
肩甲骨周りが柔軟になると、猫背や巻き肩の改善にもつながります。
＊肩甲骨剥がしが向かない人は？
肩・腕・背中にケガや炎症がある場合
（例：骨折、肉離れ、打撲、激しい筋肉痛）
整形外科疾患がある場合
（例：五十肩・四十肩、腱板損傷、肩関節脱臼直後 など）
リウマチや強い関節痛を持っている場合
妊娠中（特に安定期前後）や体調が悪いとき
肩甲骨剥がしは、肩こり解消や姿勢改善に役立つ万能ストレッチ。継続して行うことで、デスクワークやスポーツによる不調予防にも効果的です。自分に合った方法や頻度で、日々のケアに取り入れてみましょう。
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