リラクゼーション研究所のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-24 10:13:02.0
- 首、肩こりの原因は頭の位置が原因かも！？
こんにちは、リラクゼーション研究所です！
首、肩こりでお悩みの方多いのではないでしょうか？
コリから頭痛になったりする人もおり、当の私もそのタイプです。
コリの原因は様々なりますが、主に、姿勢の悪さによる筋肉の緊張がほとんどです。
デスクワークが多い人だと、姿勢が悪くなりやすいので
首、肩こりの方を生じやすかったりします。
ただ通常の姿勢が悪い人もなりやすいです。
例えば猫背になり、頭を前に突き出すような姿勢の方は注意が必要です。
頭部の重量は、自信の体重の約１０％前後だと言われています。
つまり体重が60キロの方は、頭の重さは6キロになるということです。
この6kgを人間はか細い首周りの筋肉だけで支えているのです！
しかし頭が前方に位置していると、首の後ろから肩にかけての筋肉に
かなりの負担が生じてきます。
無意識ですが常に力を入れないと頭を支えきれないため徐々に負担となり
首・肩こりが生じやすくなります。
逆に言えば、姿勢を正すことで、この負担が軽減します！
背すじを伸ばし、顎を少し引いた姿勢を取ると、筋肉にかかっていた
負担はある程度軽減しやすくなりますので、ぜひ普段の姿勢を意識してみましょう。
なかなかコリや痛みが取れない方はぜひ当サロンにお任せください。
リラクゼーションもしっかり行い、普段の疲れも癒しつつ、
首コリ、肩こりの解消をしていきます！
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