リラクゼーション研究所のブログ
- 寒くなり、肩こりがひどくなる方にはコレがおススメ!
こんにちは!リラクゼーション研究所です!
寒くなると体が縮こまり、肩こりがひどくなる方が急増します。
肩回りにずっと力が入るため、疲れがたまり凝ってしまうんです。
時折揉んであげても良いのですが、肩回りの運動をして、コリをほぐす方法もあります。
そちらの方が、肩こりが改善しやすく尚且つ、動くため温かくもなりやすいです。
やり方としては
1.肩を思いっきりすくめる
2.一気に力を抜き脱力
これだけです!こうするとコリとなりやすい筋肉の収縮と弛緩を反復することができ、
血流が改善、温まるうえにコリがほぐれやすく、一石二鳥です!どこでも
簡単にできるためぜひお試しください!
それでもしっかりもみほぐして肩こりを治したい、マッサージをされたい方は
当サロンにご来店ください。
姿勢矯正や運動、ストレッチ指導なども必要に合わせて行っております。
お気軽にご予約ください!
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