リラクゼーション研究所のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-15 16:14:52.0
- その腰痛、股関節の固さが原因かも！？
こんにちは！リラクゼーション研究所です！
常に慢性的な腰痛がある方も多いと思いますが、
実は股関節の固さが腰痛を引き起こしている場合もあります！
腰と股関節は連動して動いています。
かがんだり、反ったりするときも、実は股関節が先に動いており後から
腰が動くんです。
つまり、股関節が硬すぎて動きが悪いと、その動かない分を腰が負担する必要が
あるため、腰の筋肉への負荷が高まり、腰痛になったりすることがあります。
しっかり股関節の柔軟性を普段から出していれば腰痛が軽減することがありますので
是非「関節が硬い」と実感のある方、
股関節のストレッチを入念に行ってみてください！
お風呂上がりであれば筋肉が緩んでいる状態のため伸ばしやすくなります！
ぜひお試しください！
「どんなストレッチが良いのか分からない…」
という方、体の状況を確認し最適な方法をご指導できますので
是非ご来店ください！
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