リラクゼーション研究所のブログ
- 足のむくみ、冷え性の原因は?
こんばんは!リラクゼーション研究所です!
夕方に足がかなりむくんでしまう、冷え性があった辛い方
こんなお悩みを抱える女性はたくさんいらっしゃると思います。
むくみ、冷え性の原因は様々ありますが、
座る時間が長いこと、ふくらはぎの筋力不足がかなり影響していきます。
ふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれています。重力で下に下がってきた
血液をポンプの作用で上へ上へと押し上げてくれるからです。
この機能が弱いと、むくみとしてたまりやすくなり、筋肉が働かないため
熱を生み出す量が減り、むくみ、冷え性となることがあります。
しっかり歩く量を増やしたり足の運動を行うことで根本的に解決していくことが
多いです。
もちろんマッサージで即時的に改善もできます。
むくみすぎ、冷え過ぎで辛い方はすぐにマッサージをを行い、
家では筋肉を鍛えていくことをお勧めします。
しっかりとリンパを流しすっきりとした足にさせていただきますので
お探しの方は当サロンにお任せください!
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