リラクゼーション研究所のブログ
- デスクワークで肩こりがある方へ☆
こんにちは、リラクゼーション研究所です!
日頃のデスクワークで首、肩こりがつらい方が大変はとても多いです!
とはいえ、仕事ということもありやめるわけにもいきませんので、
その場で簡単にできるストレッチ方法をお伝えしようと思います。
1.座ったままの姿勢で背筋を伸ばす。
2.肩をすくめる(思いっきり!)
3.一気に力を抜く
4.これを10回繰り返す
これだけです!
筋肉の収縮と弛緩を繰り返すだけで肩のコリが無くなる場合があります。
ぜひ仕事の合間で一息入れたいときなどにお試しください!
なかなかこれだけじゃ難しいという方は、ストレッチ、マッサージ、運動など
を用いて、施術いたしますので是非当店にお越しくださいませ!
首肩こり、腰痛があり、米子で施術できるところをお探しの方は
是非当店にお任せください!
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