ひなた鍼灸・ボディケアsalon【ヒナタシンキュウボディケアサロン】
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ひなた鍼灸のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-17 15:14:52.0
- 基礎体温は何度ですか？
- こんにちは久しぶりのブログです(^^)
今日は天気が良くて気持ちいいですね♪
ただ花粉が飛んでいてのどが痛くなります、、
そんな今日はハーブティーにショウガシロップを混ぜて飲んでいます☆
免疫活性化させたいですね(^^)/
さて、温度差が激しく自律神経が乱れていませんか？
昼間と夜の気温の差が激しく、風邪症状やだるさが出やすいとき。
体が冷えやすい方は特にきついですよね、、
基礎体温は何度ですか？
女性の平均36.5以上が理想とされています。
昔と比べると現代人は体温が低いそうです。
日常生活での仕事の変化、不眠、運動量が少ない、食べ物など多々原因があるようです。
基礎体温があがると、たくさんのメリットがあります。
血の流れがよくなり、酸素や栄養を体中に運びやすくなり免疫機能が高まる。
老廃物を流し疲労やむくみも軽減、肩こりなどの痛みもなくなり、太りにくい体になり
ます。
あらゆる病気を防ぐことができます。メリットだらけですね♪
腸内環境を整えることも基礎体温を上げるポイントになります。
お腹も冷えないように冷たいものの摂りすぎには注意しましょう。
腹巻などで子宮や腸を冷やさないようになどできることからやって行きましょう☆
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