ビヨウシンキュウセイタイインハリノヒオオサカインウメダキタシンチ
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ハリノヒ 大阪院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-15 08:42:00.0
- 眼精疲労でお悩みの方へ！簡単セルフケアをご紹介！
- スマホやパソコンを見る機会が多く、目が疲れやすい。
そんな方は多いと思います。
眼精疲労をそのままにしていると、目のかすみや重だるさだけでなく、肩こりや頭痛、集中力の低下にもつながります。。。今回は目の疲れを感じるときに簡単にできるセルフケアをご紹介します！
【簡単セルフケア】
・瞬きを意識的に行う
瞬きには涙の分泌を促す働きがあり、眼球を潤す働きがあります。瞬きをすることで目の筋肉も緩みやすくなります！
・遠くを眺める
スマホやパソコンなど、近くのものをみていることが多いので、遠くを眺めることで目の疲れを軽減させることができます！
・目の体操を行う
「眼球を上下左右に動かす、円を描くようにぐるぐる回す」といった動きをすることで、目の筋肉をほぐすことができます！
・目の周りをマッサージする
眉頭、眉の中央、眉尻の3カ所を指で優しく摘んでマッサージをすることで、目がすっきりとしやすいです！
今回は誰でも簡単にできるセルフケアご紹介しました！
どれも気軽に行うことができるので、目の疲れを感じる時は積極的に行ってみてください＾＾
セルフケアではなかなか疲れが取れない時は、美容鍼がオススメです◎
目の周囲の筋肉に鍼を打つため、施術後すぐでも
「目が開きやすい」「目がすっきりした」
とお話ししていただけることが多いです！
気になる方は、ぜひ美容鍼を試してみてください◎
【店舗情報】
美容鍼灸整体院ハリノヒ大阪院
〒530-0047
大阪府大阪市北区西天満４丁目１１－８ おおきに老松通りビル 305
【ホームページ】
https://harinohi.com
【Instagram】
@harinohi.osaka
【アクセス】
大阪・梅田/北新地/淀屋橋の各駅から徒歩10分
【営業時間】
9:00～21:30(最終受付20:15)
土日祝営業・完全予約制
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