ビヨウシンキュウセイタイインハリノヒオオサカインウメダキタシンチ
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- 大阪府大阪市北区西天満４－11－8 おおきに老松通りビル３０５
- 大阪梅田・北新地・淀屋橋の各駅から徒歩8分
ハリノヒ 大阪院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-30 10:56:40.0
- 便秘が及ぼす体への影響
- 便秘で悩まれている方、多くいらっしゃいます。
悪化すると、肌トラブル、口臭・体臭、肩こり、腰痛などの不快症状が現れると言われています。また、痔、大腸がん、など重篤な病気のリスクを高めることも…
長引く便秘は自律神経の乱れを招き、ストレス、不眠の原因にもつながり、
生活の質を低下させてしまいます。便秘につながる習慣
・食物繊維・水分不足の食生活
・運動不足
・不規則な生活リズム
・睡眠不足
・ストレス など
便秘を解消するには、生活習慣の見直しが大切！
・朝の排便習慣
便意を感じなくても朝食後30分頃が便意を感じやすいゴールデンタイム！
・食物繊維や乳酸菌を含む食事
納豆、漬物、キムチなどの発酵食品が便秘に効くのは有名ですよね
・十分な水分補給
水分が足りないと便が硬くなって出づらくなります
・適度な運動
腹部に刺激が伝わることで腸の蠕動運動が活発になります
歩くのが苦手なら自転車も◎
・ストレス解消
そして実は…便秘にも鍼が有効なんです！
・自律神経の調整
・血流の改善
・ストレス緩和
何をしても良くならない便秘、それに付随する症状で悩まれている方、
ハリノヒへお越しください！
【店舗情報】
美容鍼灸整体院ハリノヒ大阪院
〒530-0047
大阪府大阪市北区西天満４丁目１１－８ おおきに老松通りビル 305
【ホームページ】
https://harinohi.com
【Instagram】
@harinohi.osaka
【アクセス】
大阪・梅田/北新地/淀屋橋の各駅から徒歩10分
【営業時間】
9:00～21:30(最終受付20:15)
土日祝営業・完全予約制
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