センシンキュウセイコツインセン
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千鍼灸整骨院 セン(sen)のブログ
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投稿日：2024-03-26 10:12:22.0
- 腰痛 デスクワーク ２
- 立っている姿勢を100として、それぞれの姿勢での負担の変化をみてみます。仰向けで寝る25、立って前傾150、座っている140、立っている姿勢より、座っている姿勢の方が腰への負担が多いことが示されています。一見楽な姿勢の様ですが、腰へかかる負担は大きいという事実は、イメージと違いがあるのではないでしょうか。
長い時間の座り作業は、腰に負担がかかることは間違いに様です。適度に休憩をとり、歩くことが可能であればぜひ動きましょう。また、座りかたでの違いや、休憩中のストレッチなど、生活上でのケアや、管理の方法なども知っておくと良いですね。
当院では、施術を受けていただくだけでなく、ストレッチやエクササイズもお伝えします。現在の生活の中に取り入れやす方法を考えてご提案させていただきます。お気軽にお立ちよりご利用ください。
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