小林整骨院 三宮のブログ
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投稿日：2024-05-21 09:00:53.0
- ★最も大事なインナーマッスル、腸腰筋って？
- 皆さん、こんにちは！
小林整骨院 三宮です！
皆さん、「インナーマッスル」という言葉を聞いたことがありますか？
最近では、メディアにも取り上げられるほど注目されています。
インナーマッスルとは、姿勢や骨盤を支える筋肉で、一度鍛えるとなかなか落ちない筋肉になっているので70～80代になっても若々しい姿勢でいられます。
その中でも代表的なインナーマッスルが「腸腰筋」です。
腸腰筋は、背中から骨盤を通って足までついている筋肉で、身体の中で唯一上半身と下半身を繋げている筋肉になります。
その腸腰筋が弱ってしまうと、骨盤を支えることができなくなるので、骨盤が歪んでしまい、腰痛に繋がったり姿勢が悪くなるので身体全体のバランスが悪くなり、肩こりや足の痺れに繋がったりします。
腸腰筋は、足を上げるのにとても関与しており、階段を上る時などはかなり必要になります。
何もないところでつまづいたり、階段の昇り降りがきついと感じていませんか？
きついと感じる方は、腸腰筋が弱くなっている可能性が高いかもしれないです。
当院では、特殊な機械を使ってインナーマッスルを鍛えることができます。
70代80代になってもきれいな若々しい見た目で元氣に過ごしませんか？
少しでもインナーマッスルのことが気になった方はお気軽に当院にご相談ください。
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整体師
柳瀬 宏昭ヤナセ ヒロアキ
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