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整骨院鍼灸院アシストのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-15 10:56:59.0
- 台風シーズン到来！
- こんにちは！
千葉中央駅から徒歩５分の整骨院鍼灸院アシストです！
いよいよ台風シーズンがやってきましたね。毎年この時期になると、天候の影響で体調を崩される方が増えてきます。
気圧の変化による症状や、台風の時の備えについてご紹介します！
台風による体の不調とは？
気圧の急激な変化や湿度の上昇は、自律神経に影響を及ぼしやすくなります。そのため、次のような症状を訴える方が増えます。
◆頭痛やめまい
◆首や肩のこりが悪化
◆古傷や関節の痛みの再発
◆だるさや眠気
自律神経が乱れるのはなぜ？
◆気圧の変化
急激な気圧の変動は、耳の奥にある「内耳」が敏感に感じ取ります。内耳は自律神経と関係が深いため、気圧が乱れると自律神経も乱れやすくなります。
◆湿度や気温の急変
高湿度や急激な気温の上下は、体温調整機能に負担をかけます。これにより自律神経が働きすぎてバランスが崩れます。
◆ストレスや睡眠不足
台風などの悪天候が続くと、気分が沈みやすくなったり、睡眠の質が下がることで自律神経の乱れる原因に。
台風前の備えガイド！
【1】おうちの安全対策
窓やベランダのチェック
飛ばされそうなもの（植木鉢・洗濯物など）は屋内に入れましょう。
ガラス窓は飛散防止フィルムやガムテープで補強を。
停電に備える
懐中電灯やモバイルバッテリー、乾電池を準備。
冷蔵庫の食品は整理しておくと、停電時のロスが減らせます。
断水対策
飲み水や生活用水（お風呂に水を張る）も確保を忘れずに。
【2】体調管理と薬の準備
常備薬・湿布などは早めに準備
冷え対策グッズを用意
停電時は体が冷えやすくなります。毛布、湯たんぽ、カイロなどがあると安心です。
簡単なストレッチやセルフマッサージ
外出できない時こそ、室内でできる体操やストレッチで血流を促し、腰痛や肩こりの対策をしましょう！
【3】緊急時の連絡手段・避難情報の確認
スマホの充電を満タンに
情報収集・連絡手段としてスマートフォンは命綱です。
避難所の場所を確認
地域のハザードマップを確認し、いざという時の行動をイメージしておくことが大切です。台風前後のご予約変更も柔軟に対応していますのでお気軽にご連絡ください！
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