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整骨院鍼灸院アシストのブログ
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投稿日：2025-11-01 10:56:23.0
- 年末の忙しさに備えて！！11月は身体メンテナンスに！
- こんにちは！
千葉中央駅から徒歩5分の整骨院鍼灸院アシストです^_^
ハロウィンも終わり、街の装いも少しずつ冬になっていく11月。
この時期は気温の変化も大きく、朝晩の冷え込みが強くなってくることで、身体の不調を訴える方が増えてきます。特にぎっくり腰の方、多いです。
さらに、11月から12月にかけては仕事もプライベートも忙しくなり、疲れをためやすい季節です。
「年末まであと少しだから頑張ろう」と無理を重ねる前に、今のうちから身体をメンテナンスしておくことがとても大切です。
冷えと疲労が“痛み”の原因に！？？
気温が下がると筋肉が冷えて硬くなり、血流も滞りやすくなります。その結果、肩こりや腰痛、首の張りなどが悪化しやすくなるのです。
また、11月は寒さで動く機会が減る一方で、仕事のデスクワークや長時間の同じ姿勢が増える時期でもあります。
特に、
「なんとなく身体が重い」
「朝起きてもスッキリしない」
などのサインを感じたら、身体が悲鳴を上げる前兆かもしれません。
今のうちに整えることで“年末の疲れ”を防ぐ！
年末は仕事の追い込みや忘年会など、生活リズムが乱れやすくなる時期です。
そんな時期を元気に乗り越えるためには、11月中に一度しっかり身体を整えておくことがポイント。筋肉や関節の動きをスムーズにしておくことで、疲れが溜まりにくくなり、免疫力の低下も防げます。整骨院での施術はもちろん、ご自宅でのストレッチや温活（入浴・カイロ・腹巻など）も効果的です。
整骨院のメンテナンスでリセットを！
一人ひとりの身体の状態を丁寧にチェックし、日常生活でのクセや疲労の蓄積をリセット。
血流やリンパの流れを促進し、身体を内側から温めることで、軽やかに動ける身体を目指します。
11月中にメンテナンスをしておくことで、12月の忙しい時期も快適に過ごせるはずです！！
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