セイコツインシンキュウインアシスト
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整骨院鍼灸院アシストのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 09:13:48.0
- ジュニア期に運動能力を伸ばすためのポイント
- ジュニア期に大切な「運動能力」を伸ばすためのポイント
こんにちは！
千葉中央駅から徒歩５分の整骨院鍼灸院アシストです！
成長期を迎えるお子さんにとって、「体を動かすこと」は心と体の発達に欠かせない大切な要素です。特に小学生から中学生にかけてのジュニア期は、神経系の発達が著しい時期で、この時期にどんな運動を経験するかで、将来の運動能力や体の使い方が大きく変わります。
◎運動神経は「ゴールデンエイジ」に育つ！
人間の運動神経は、12歳前後までに急速に発達するといわれています。
この時期にさまざまな動きを経験することで、体のバランス感覚・リズム感・反応スピードなど、基礎的な運動能力がしっかりと身につきます。
逆に、特定の動きだけに偏ってしまうと、将来的にケガをしやすい体になってしまうこともあります。
◎いろんな「動きの引き出し」を増やす
ジュニア期に意識したいのは、「上手くなること」よりも「多くの動きを経験すること」です。
走る・跳ぶ・投げる・捕る・バランスを取るなど、遊びの中でも取り入れられる動きを数多く経験させることが大切です。
それによって脳と体の連携がスムーズになり、スポーツだけでなく日常動作の中でも姿勢や動きが安定してきます。
◎楽しく続けられる環境がカギ
子どもたちにとって「楽しい」と感じることが、一番成長します！
厳しいトレーニングよりも、楽しみながら自然と体を動かす環境を作ることで、長く運動を続ける習慣が身につきます。
また、成功体験を積み重ねることで、自信や自己肯定感も育っていきます。
当院では成長期のお子さんに合わせたジュニアパーソナルトレーニングや、スポーツ女子トレーニング教室、ジュニア運動教室を行っており、体の使い方や姿勢を整えながら、運動能力の土台作りをしっかりサポートします！
「スポーツをもっと上手になりたい」「ケガをしない体をつくりたい」というお子さんにもおすすめです！
ご相談、ご連絡お待ちしております！
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