ダイエット★：2024年5月24日｜ルネ(Lune)のブログ

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ルネ(Lune)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-24 13:03:29.0

ダイエット★: みなさまこんにちは♪
いつもありがとうございます。
detox salon Luneの鈴木です！

さぁ、ダイエット本番の時期に入りました！笑

ダイエットはただ痩せて体重を減らすのではなくて
しっかりと柔らかいしなやかな筋肉を作り
肌にもハリがあるメリハリのある滑らかなボディラインを
作ることでリバウンドも軽減します。

痩せたけど、ただ食事を抜いたり、激しい運動をするでは
すぐに戻ってしまったり、
痩せたのに、たるみが出て来てしまったり
痩せたのに、コリによって姿勢が悪くボディラインが崩れたり、
痩せたのに、冷えやむくみが改善されない

それではせっかく頑張っても勿体無いですよね！

ダイエットはまず燃焼しやすい身体にしていく土台が必要です！
そのためにまずは身体の不要な老廃物を取り除いていくのが
トリートメントの効果です。
もちろん、お手入れで脂肪を燃焼したり
ボディラインを整えたり、むくみを解消することはできます！
(むしろ身体を触ってケアしないと難しいかも、、、)

ただ、トリートメント後もやはり人間の元々持っている
ホメオスタシスにより元に戻ろうとしてしまう力が強く働きます。

なので1番大事なのは生活習慣です！

ダイエットに大事なこと、
代謝を上げること、水分量(真水)、
※できればお水は午前中多めに飲むのが理想的！
ホルモンバランス
運動・食事・睡眠のバランスです！

ストレスもダイエットには天敵なので
全てを完璧にやろうとするのではなく
まず、出来ることからやってみましょう♪

本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。
貴女様にお会いできますことを
心より楽しみにお待ちしております。

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30代からの働く女性の為のデトックスサロン
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