ヒノヒカリセッコツイン・セイタイイン
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- 三重県四日市市御園町二丁目３７番地
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陽のひかり接骨院 整体院のブログ
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投稿日：2025-11-12 12:38:33.0
- 冬場は肩こりの方多いですね。
- こんにちは。
四日市・塩浜にある 「陽のひかり接骨院・整体院」院長の見並 です。
本日も当院のブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。
肩こり・肩甲骨まわりの痛みでお悩みではありませんか？
最近、冬の寒さなどの環境や厚着や水分不足などの問題に加えて
近年ではデスクワークやスマートフォンの使用時間が長くなることで、
「首や肩の張りが取れない」「肩甲骨の間が痛む」と感じて来院される方が増えています。
実は、肩こりの主な原因のひとつは、“頭の重さを支えるための筋肉の使いすぎ” にあります。
人の頭は約5～6kgあります。その重さを首や背中の筋肉で支えているため、
姿勢が崩れたり、長時間同じ姿勢を続けることで筋肉が疲労し、
やがて「こり」や「痛み」として感じられるようになります。
セルフケアで良くならない肩こりの特徴
軽度の肩こりであれば、ストレッチや体操などのセルフケアでも改善することがあります。
しかし、「揉んでも良くならない」「ストレッチをしてもすぐ戻る」など、
変化が見られない場合は、根本的な原因が他に隠れていることが多いです。
たとえば──
肩甲骨や肋骨まわりの関節の動きが硬い
筋肉が常に過緊張している（力が抜けにくい）
姿勢や呼吸の癖によってバランスが崩れている
こうした状態で自己流ケアを続けても、
一時的に楽になっても根本の改善にはつながりにくいのです。
専門家による身体のチェックが効果的な理由
「どの筋肉が硬いのか」「どの関節が動いていないのか」
「呼吸や姿勢のバランスはどうか」などを正しく評価することで、
痛みの本当の原因を見つけることができます。
当院では、
骨格と筋肉のバランス
神経の働きや姿勢の癖
日常動作での負担のかかり方
これらを総合的にチェックし、お一人おひとりに合った施術とセルフケアをご提案しています。
「マッサージしてもすぐ戻る」「姿勢を良くしようとしても疲れる」
そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談頂ければと思います。
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