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ビーフラット(B-flat)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-28 17:50:55.0
- 年末年始の注意点！
- こんにちは！
B-flat鍼灸マッサージ院、佐藤です。
タイトルにもあるように、年末年始の注意点についてお伝えします。
年末年始といえば、大掃除や豪華な料理が思い浮かびますね！
年末年始をゆっくり過ごすために、あと数日忙しく過ごされている方も多くいらっしゃると思います。
大掃除では窓拭きや普段掃除をしない高いところや机や物置などの低いところをきれいにしますよね。
その際に肩や、腰を普段以上に使い、五十肩やぎっくり腰を発症される方が多くいます。
また、年末年始の暴飲暴食は胃や腸といった消化器をフル回転させます。
その消化器の疲れは身体の表面、つまり背中や腰の痛みをなって現れることが多々あります。
この季節にぎっくり腰の患者様が増えるのは身体の疲れが筋肉的にも内臓的にも出現するからです！
では、どうすれば回避できるかというと、当院へご来院ください！といいたいところですが、ご自宅でできることをお伝えします。
ご用意いただくものは、テニスボール大のもの。
テニスボール、背中に手が回る方はご自身のこぶし、玉ねぎでも構いません♪
ご用意いただいたものを、ご自身の背中に当てて仰向けに寝転んでください。
ご自身が気持ちがいいと思う背中や腰に当ててゆっくりと呼吸をして、掃除や暴飲暴食による背中の疲れ（緊張）を緩めてあげてください！
それでもどうにもならない時は当院へお越しください♪
当院は年内30日、年始は4日から営業いたします。
それでは皆さんよいお年をお迎えください！
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