アスラクのブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-16 14:53:12.0
- 緊張型頭痛
原因となる病気がないのに頭痛を繰り返す慢性頭痛のなかで、最も多いタイプが「緊張型頭痛」です。緊張型頭痛は、頭から首、背中にかけての筋肉のコリや張りによって、痛みを感じる神経が刺激されることで、痛みが起こると考えられており、その原因の多くは、生活習慣が関係しています。
・長時間の同一視生・悪い姿勢・不適切な枕・運動不足
上記にあげるような生活習慣を見直して、頭から首、背中にかけての筋肉に負担をかけないケアを心がけましょう。
こういった生活習慣を改めても頭痛がやわらがない場合は、精神的ストレスが関係している可能性があります。精神的ストレスが加わると、脳など中枢神経の痛みの感じ方が過敏になることで緊張型頭痛が長引くと考えられています。
慢性的な頭痛に悩まれている方はアスラクでコリをほぐし、リラックスしながらストレス解消してはいかがですか♪
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