シュシュのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-04 10:25:14.0
- 「おならが多い人は痩せにくい？
- ダイエットを頑張っているのに、なかなか結果が出ない…。
そんな方に意外と多いのが「おならが多い」「お腹が張る」といった腸の不調です。
実はこの“おなら”のサイン、体の中で代謝を下げる原因になっていることがあります。
■ おならが多いのは腸内環境の乱れのサイン
おならのニオイや回数が増える原因の多くは、「悪玉菌の増加」。
腸内で悪玉菌が優位になると、食べ物がうまく消化・吸収されずに発酵や腐敗を起こします。
その結果、ガスが多く発生し、代謝を助ける善玉菌の働きも低下。
栄養がうまく回らず、脂肪を溜め込みやすい体質に変わってしまうのです。
■ 腸が元気だと“自然に”痩せやすくなる
腸には「食べたものを消化・吸収する」だけでなく、
「余分な老廃物を外に出す」「ホルモンのバランスを整える」といった大切な働きがあります。
腸内環境が整うと、体の中のめぐりがスムーズになり、
・代謝アップ
・むくみ解消
・便秘改善
など、痩せやすい体づくりにつながります。
■ 今日からできる腸活ポイント
・発酵食品（納豆・味噌・ヨーグルトなど）を毎日取り入れる
・朝起きたら常温の水をコップ1杯
・冷たいものを控えて、腸を冷やさない
・ストレスを溜めず、睡眠をしっかりとる
どれも小さなことですが、毎日の積み重ねが腸の状態を大きく変えてくれます。
■ サロンでできる“内側から整えるケア”
当サロンでは、耳つぼ・食事サポート・リンパケアなどを通して、
腸を含む「体の内側」から整えるダイエットをサポートしています。
おならや便秘が気になる方も、ぜひ一度ご相談ください。
体の中を整えることで、自然と痩せやすい体に変わっていきます。
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