トロイカ整骨院 和泉中央店 肩こり・腰痛・整体・骨盤矯正・肩甲骨・産後
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- 大阪府和泉市のぞみ野３丁目１－３２
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トロイカ整骨院 和泉中央店のブログ
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投稿日：2025-09-09 15:16:57.0
- スマホ首に注意！現代男性に多い首トラブル
- こんにちは、トロイカ整骨院の浦岡です。
スマートフォンやパソコンを見る時間が長くなる現代、特に男性に多い悩みが「スマホ首」です。
スマホ首とは、頭が前に出てしまい首や肩に過度な負担がかかる状態を指します。姿勢が悪くなることで、首の筋肉が緊張し、痛みやコリ、さらには頭痛や肩こりまで引き起こします。特に仕事でデスクに向かう時間が長い男性や、通勤時にスマホを長時間操作する方は要注意。無意識のうちに首に負担をかけてしまい、慢性的な首の痛みを抱えることが多いのです。
スマホ首の改善には、まず姿勢の意識改革が必要です。スマホはできるだけ目線の高さに持ち上げ、顔を下に向けすぎないことがポイント。また、1時間に一度は首や肩のストレッチを行い、筋肉の緊張をほぐしましょう。
さらに、整骨院での施術も効果的です。プロの手による筋肉調整や骨格矯正で、根本から姿勢を整え、痛みの原因を改善します。継続的なケアで再発しにくい体作りを目指せます。
首の不調は放置すると悪化しやすく、生活の質にも大きな影響を与えます。スマホ首のサインを見逃さず、早めの対策で快適な毎日を取り戻しましょう。
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トロイカ整骨院 和泉中央店
大阪府和泉市のぞみ野３丁目１－３２
TEL：0725-30-1529
☆駐車場・キッズスペース完備☆
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