セイタイ コトブキ チバイン
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寿 千葉院(KOTOBUKI)のブログ
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投稿日：2025-11-11 09:13:13.0
- 朝起きたときの首こり・頭痛
こんにちは！整体KOTOBUKI-寿- 千葉院です。
「朝起きた瞬間から首が重い」
「頭がズキズキして1日がしんどい」
「寝ても疲れが取れない」
このようなお悩みが増えています。
寒くなってくると、寝ている間に体が冷え、筋肉が硬くなりやすくなります。
また、枕の高さや寝返りの少なさも首や肩の緊張を作り、朝の痛みにつながります。
睡眠中に首や肩が緊張している
通常、睡眠中は筋肉がゆるんで回復する時間です。
しかし、寒さやストレス、呼吸の浅さによって、寝ている間も筋肉が休めないことがあります。
特に首まわりの筋肉がこわばると、血流が悪くなり、朝の頭痛や重だるさが出やすくなります。
当院では、首や肩だけでなく、全身の血流と自律神経の働きを整えることを重視しています。
・首から肩甲骨にかけての筋膜リリース
・胸郭と肋骨の動きを出して呼吸を深める
・骨盤の歪みを整えて寝返りしやすい体を作る
このような施術で、朝起きた時の重さが軽減し、首まわりの負担が取れていきます。
「朝から首が痛い」「起きても疲れが残る」
それは、眠っている間も筋肉が休めていないサインです。
整体KOTOBUKI-寿- 千葉院では、睡眠の質を高め、朝から軽やかに動ける身体づくりをサポートします！
整体KOTOBUKI-寿- 千葉院
千葉県千葉市中央区登戸1-5-4 フレンドビル2階
（千葉駅 西口／京成千葉駅 西口 徒歩5分）
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