セイタイ コトブキ チバイン
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寿 千葉院(KOTOBUKI)のブログ
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投稿日：2025-11-11 22:19:52.0
- 年末の疲労やストレス・睡眠の乱れ
こんばんは！整体KOTOBUKI-寿- 千葉院です。
11月後半から年末にかけて、仕事や行事が増え、体が緊張したまま疲れが抜けないという方が増えます。
この時期の「だるさ」「眠れない」「頭が重い」は、自律神経の疲労が関係しています。
年末の緊張疲れとは
忙しさやプレッシャーによって交感神経が優位になり、体が休まらなくなります。
結果として、眠りが浅くなり、疲労回復が追いつかない状態に。
特に肩や首、背中のこわばりが強い方ほどこの傾向が出やすいです。
当院では、自律神経を整え心身の緊張をゆるめる施術を行っています。
・首から背中にかけての筋膜リリース
・呼吸が深くなる胸郭調整
・骨盤の歪みを整え、全身の巡りを改善
これにより、睡眠の質が向上し、翌朝の体の軽さを実感される方が多いです。
「疲れが抜けない」「休んでもスッキリしない」
それは、心ではなく体が緊張し続けているサインかもしれません。
整体KOTOBUKI-寿- 千葉院では、年末の忙しい時期も乗り越えられる体づくりをサポートしています！
整体KOTOBUKI-寿- 千葉院
千葉県千葉市中央区登戸1-5-4 フレンドビル2階
（千葉駅 西口／京成千葉駅 西口 徒歩5分）
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投稿者
整体 KOTOBUKI
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