セイタイ コトブキ チバイン
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寿 千葉院(KOTOBUKI)のブログ
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投稿日：2025-11-13 11:55:24.0
- 寒暖差で悪化する肩こり・頭痛の原因と改善方法とは？
こんにちは！JR千葉駅から徒歩5分の【整体KOTOBUKI-寿- 千葉院】です。
最近「気圧の変化で頭が痛くなる」「寒くなってから肩が張る」と訴える方が増えています。
この時期に起こる肩こりや頭痛の多くは、寒暖差や気圧変動による自律神経の乱れが関係しています。
■ 寒暖差と肩こり・頭痛の関係
気温差が大きいと、血管の収縮と拡張を繰り返すため、首や肩の筋肉に負担がかかります。
さらに、気圧の変化で耳や脳への血流が乱れると、頭痛やめまいの原因にも。
この状態が続くと、筋肉は“常に緊張状態”となり、慢性的なこりや重だるさを感じやすくなります。
■ 改善のポイント
大切なのは、血流と呼吸を整えること。
肩や首だけでなく、肋骨・肩甲骨・背骨の動きを出すことで、全身の循環が改善されます。
ストレッチやマッサージだけでは取れない深いこりには、筋膜リリースが有効です。
■ 整体KOTOBUKI千葉院のアプローチ
当院では、
・首・肩・背中の筋膜リリース
・肋骨・横隔膜の動きを引き出す呼吸整体
・頭の重さを支える姿勢バランスの調整
を行い、自律神経を整えながら“気圧不調に強い身体”へ導きます。
症状を「その場しのぎ」で終わらせず、根本的に疲れにくい体を目指す整体です。
寒暖差で不調を感じる方は、ぜひ一度ご相談ください。
整体KOTOBUKI-寿- 千葉院
千葉県千葉市中央区登戸1-5-4 フレンドビル2階
（千葉駅 西口／京成千葉駅 西口 徒歩5分）
#千葉整体 #肩こり #頭痛 #自律神経 #気圧不調 #血流改善 #巻き肩 #姿勢改善 #千葉駅整体
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